Psychotherapie
Verstehen, warum sich manches wiederholt
Sie wissen vielleicht genau, was Sie anders machen möchten – und geraten dennoch immer wieder in ähnliche Situationen. Sie nehmen sich vor, eine Grenze zu setzen, geben dann aber nach. Sie wünschen sich Nähe, ziehen sich jedoch zurück. Oder Sie leisten viel und haben trotzdem das Gefühl, nicht zu genügen.
Solche Erfahrungen können mit Mustern zusammenhängen, die sich im Laufe des Lebens entwickelt haben. Sie waren einmal verständlich und hilfreich. Heute können sie belasten und Veränderungen erschweren.
In der tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapie beschäftigen wir uns damit, wie diese Muster mit Ihren aktuellen Beschwerden und Beziehungen zusammenwirken.
Sie wissen vielleicht genau, was Sie anders machen möchten – und geraten dennoch immer wieder in ähnliche Situationen. Sie nehmen sich vor, eine Grenze zu setzen, geben dann aber nach. Sie wünschen sich Nähe, ziehen sich jedoch zurück. Oder Sie leisten viel und haben trotzdem das Gefühl, nicht zu genügen.
Solche Erfahrungen können mit Mustern zusammenhängen, die sich im Laufe des Lebens entwickelt haben. Sie waren einmal verständlich und hilfreich. Heute können sie belasten und Veränderungen erschweren.
In der tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapie beschäftigen wir uns damit, wie diese Muster mit Ihren aktuellen Beschwerden und Beziehungen zusammenwirken.
Ausgangspunkt ist das, was Sie heute beschäftigt: Ihre Beschwerden, Ihre Lebenssituation und die Veränderungen, die Sie sich wünschen.
Dabei können Fragen wichtig werden wie:
- Warum fällt es mir schwer, eigene Bedürfnisse ernst zu nehmen?
- Was befürchte ich, wenn ich Nein sage oder jemandem widerspreche?
- Warum fühle ich mich für die Zufriedenheit anderer verantwortlich?
- Wie gehe ich mit Enttäuschung, Ärger, Nähe oder Ablehnung um?
- Welche Erwartungen an mich selbst setzen mich unter Druck?
Frühere Erfahrungen beziehen wir ein, soweit sie helfen, Ihre heutige Situation zu verstehen. Auch Gefühle und Erwartungen, die im therapeutischen Gespräch entstehen, können uns Hinweise auf vertraute Beziehungsmuster geben.
Eine Erklärung allein verändert den Alltag noch nicht. Deshalb geht es auch darum, Gefühle deutlicher wahrzunehmen, innere Widersprüche auszuhalten und neue Erfahrungen zuzulassen.
Das kann bedeuten, einen Wunsch auszusprechen, ohne ihn sofort zurückzunehmen. Ärger wahrzunehmen, bevor er sich in Rückzug verwandelt. Oder zu erleben, dass eine Beziehung auch dann bestehen kann, wenn Sie eine andere Meinung vertreten.
Wir nehmen uns Zeit, solche Schritte zu verstehen und ihre Bedeutung für Ihr Leben zu erkunden. Dabei orientiert sich die Behandlung an Ihrem Anliegen und Ihren Möglichkeiten.
ihr körperliches Frühwarnsystem (z.B. Kopfschmerzen, Herzrasen, Magenbeschwerden) zu beachten. Häufig verbergen sich dahinter unbewusste Konflikte. Diese können rechtzeitig gelöst werden.
Ich begegne Ihnen mit Interesse, Respekt und Offenheit. Gemeinsam versuchen wir zu verstehen, was Sie belastet und was Ihnen bisher geholfen hat, damit umzugehen.
Dabei gehören Unterstützung und ehrliche Rückmeldungen zusammen. Auch Unsicherheit, unterschiedliche Sichtweisen oder Schwierigkeiten in unserer Zusammenarbeit dürfen angesprochen werden. Sie können für die Therapie bedeutsam sein.
Ihre Fähigkeiten und bisherigen Erfahrungen bilden eine wichtige Grundlage der Behandlung. Die Ziele entwickeln wir gemeinsam.
Einzel- und Gruppentherapie
Ich biete tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie im Einzel- und Gruppenrahmen an.
In der Einzeltherapie steht das persönliche Gespräch zwischen Ihnen und mir im Mittelpunkt. Hier können wir Ihre Themen in einem geschützten Rahmen gemeinsam bearbeiten.
In der Gruppentherapie kommen die Begegnungen und Rückmeldungen der anderen Teilnehmenden hinzu. Beziehungsmuster können dadurch unmittelbar erlebbar werden. Zugleich entsteht Raum, neue Formen des Kontakts auszuprobieren.
Die Gruppentherapie ist ein Schwerpunkt meiner Praxis. Welche Behandlungsform für Sie geeignet ist, klären wir in persönlichen Vorgesprächen. Dabei berücksichtigen wir Ihren Behandlungsbedarf, Ihre Fragen und die verfügbaren Plätze.
Der Beginn einer Behandlung
Im Erstgespräch geht es zunächst darum, Ihr Anliegen kennenzulernen und eine erste Einschätzung zu gewinnen. Sie können zugleich einen Eindruck von mir und meiner Arbeitsweise bekommen.
In weiteren Vorgesprächen prüfen wir gemeinsam, ob eine Psychotherapie angezeigt ist und welcher Rahmen sinnvoll erscheint. Ein Erstgespräch verpflichtet Sie nicht dazu, eine Behandlung zu beginnen.
Für eine Anfrage nutzen Sie bitte „Anfrage“ in der Seitenleiste oder „Kontakt“ am Seitenende.iktmuster, vorhandene Ressourcen oder Verzeihen. Körperliche Aspekte der Beziehung gehören dazu. Bei der Umsetzung kommen verhaltenstherapeutische und tiefenpsychologische Verfahren zur Anwendung.
Im Erstgespräch geht es zunächst darum, Ihr Anliegen kennenzulernen und eine erste Einschätzung zu gewinnen. Sie können zugleich einen Eindruck von mir und meiner Arbeitsweise bekommen.
In weiteren Vorgesprächen prüfen wir gemeinsam, ob eine Psychotherapie angezeigt ist und welcher Rahmen sinnvoll erscheint. Ein Erstgespräch verpflichtet Sie nicht dazu, eine Behandlung zu beginnen.
Für eine Anfrage nutzen Sie bitte „Anfrage“ in der Seitenleiste oder „Kontakt“ am Seitenende.iktmuster, vorhandene Ressourcen oder Verzeihen. Körperliche Aspekte der Beziehung gehören dazu. Bei der Umsetzung kommen verhaltenstherapeutische und tiefenpsychologische Verfahren zur Anwendung.
